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不少人發現周圍的人,特別是女性會有這樣的病例。原本開朗活潑,短期突然變得狂暴易怒,脾氣乖戾,讓人以為這人是精神分裂等疾病,其實不然,排除精神性疾病后,找不出其他原因?這恰恰是由于缺鐵性貧血導致。

貧血是女性的常見病,是營養缺乏性疾病之一,以年輕女性為主,而缺鐵性貧血最為多見。一些原本性格溫柔、樂觀開朗、精神煥發的女性,變得易哭急躁、脾氣怪僻,或對外界刺激反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退等,這時就要警惕可能患上了“隱性缺鐵癥”。

此外,對生育期的女性而言,鐵元素的補充不容忽視。妊娠3個月以上患缺鐵性貧血者占66%。貧血女性對感染的抵抗力較差,在行手術和麻醉時都較易產生并發癥。孕婦缺鐵除引起自身頭暈、乏力、疲勞等缺鐵性貧血癥狀外,對胎兒及出生嬰兒的生長發育均有直接影響,可引發早產,或造成胎兒和嬰兒貧血,并由此導致其營養不良和發育遲緩。因此,孕婦要適當補鐵,這對母嬰都有積極意義。

貧血就吃補血美食

桂圓蓮子湯

功效:桂圓蓮子湯能夠健脾、安神、養血,適合女人滋潤。

材料:桂圓,蓮子

做法:將桂圓和蓮子洗干凈后,加入適量的清水,煮至蓮子熟透即可。

血糯米紅棗粥

功效:紅棗有補血養氣的功效,加之血糯米煮粥,能夠補血益氣。

材料:血糯米,紅棗,冰糖

做法:將血糯米和紅棗洗干凈后,加入適量的清水,煮開后,加入適量的冰糖,熬煮成粥即可。

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