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女人們重視對身體的排毒除了是為健康著想,更多的時候,是希望排毒能讓自己更加美麗,而排毒可不是女性的專利,男性更需要及時的為自己身體排毒,特別是中年男性,一定要學會在繁忙的工作生活中抽出時間及時為身體排毒的方法。

男人,非凡是中年以上的男人,是更需要排毒的人群。因為男人喜抽煙喝酒,還有忙不完的應酬讓他成天“胡吃海塞”,事業的奔波則讓他天天置身于被高度污染的環境里,因此他吸進的毒物可能比你多得多。

注重一下,是不是近來發現他記憶有所衰退、精力有所不濟、體重持續增長、食欲總是不振……這些都是他身體代謝不暢的表現,毒素正在逐漸侵入他的身體。而毒素一旦積聚到了一定程度,會堵塞他的血管,損害他的器官,他的身體也會隨之崩潰!殊不知,如今的男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。

因此男人也需要排毒

1、 多吃水果蔬菜

因為水果蔬菜含有豐富的纖維素,是人體的’清道夫’,可以幫助他排除體內的毒素,減少毒素留在他體內的時間。

人體內的有毒物質主要來源于兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝后的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁經常能解除體內堆積的毒素和廢物,因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統后,會使血液呈堿性,把積存在細胞中的毒素溶解,并排出體外。

2、 天天補充一粒維生素丸

天天補充一粒維生素丸如維生素C,維生素E等抗氧化劑,可以幫助男性消除體內的自由基,抗衰老,還增強他的免疫力。

絕大多數的腦力勞動者,運動少,飯量小,處于一種對維生素需要量大、攝入少的亞健康狀態。

3、天天喝6杯水

多喝水可以幫助男人促進新陳代謝,排除體內毒素。

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