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導致性欲減退的眾多因素之中有半數以上可以由自己消除其余則需要羅氏鮮醫生幫助。歸納起來可使性欲減退的有以下因素。

影響性欲有八大原因

1、情緒

人在情緒不佳時性欲容易暫時減退尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下性欲會受到顯著影響甚至可完全喪失。鑒于此在愛人情緒不佳時首要的問題是幫助他或她消除不良情緒做好心理保健此時不應過性生活。假若愛人勉強應付非但激不起快感還容易導致性冷漠而且會損害夫妻感情。

2、營養

營養是性生活的物質基礎。研究結果表明蛋白質和鋅等重要元素的缺乏可引起性功能減退對男子影響尤重。相反充足、齊全的營養特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物可維持性功能的正常水平。

3、嗜煙酒

長期大量吸煙與不吸煙者相比更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退性欲下降。據研究大量飲酒可引起血管擴張陰莖的血流和快感缺乏因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的戒除煙酒后大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。

4、藥物

長期或大量服用某些藥物可致性功能減退甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多其中重要并常見的有利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療也可導致性欲降低。

5、居住條件

居住在雜亂無章、通風不良、過于擁擠的環境里不僅會引起心緒不佳而且由于室內新鮮空氣不足導致大腦供氧不足影響性功能使性欲降低。特別是幾代人同居一室或與子女同睡一床會形成無形的心理壓力容易引起性欲減退。

6、季節、氣溫

據調查在氣溫偏低的冬春季節多數人性欲較強尤其是春季被認為是求愛季節而汗流浹背的盛夏性欲常暫時減弱。一部分婦女的性欲與月經周期關系密切常在月經來潮前幾天性欲增強一部分則在來潮后一周左右較強。多數婦女在妊娠期間性欲有些減退。男子的性欲也有周期性變化但多數不甚明顯。

7、性生活的不良習慣

比如有些人結婚后頻繁性交每天過數次性生活而且保持這種習慣較長時間。其結果當婚齡再長一些時間后男方就開始表現力不從心了。這種現象有點類似“透支”消費到頭來只能害了自己和妻子。還有些人有借酒助“性”的習慣經常是在飲酒后過性生活這種習慣也是極易加速性衰退的。中國古代醫籍《黃帝內經》中就有“今時之人不然也以酒為漿以妄為常醉以入房以欲竭其精以耗散其真”的記載說明以酒助性最終是會損害人體真陽的。另外大量吸煙引起的動脈血管提前硬化飯后立刻行房、勞累后行房、病后恢復期行房等等都很容易耗傷人體的元氣對性功能的長期保持是相當不利的。

8、崇拜壯陽藥的不良習慣

有些人為了追求性生活的刺激隨便使用各種壯陽藥物和保健品其結果是有些人短時內確實增加了性功能但由于過度性生活后性能力很早就衰退了而另一些則不同他們不僅沒有得到理想的性增強作用反而因為藥不對體引起了機體的各種病變最終都會導致性功能的早衰出現陽痿癥。因此但凡有正常性功能的人請盡量不要去借助什么壯陽藥來提高自己了。

提高性欲的方法

1、深睡。

睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導致全身功能紊亂進而影響性功能。在睡眠時間上建議每晚確保7~8小時在睡眠質量上要保證有深睡狀態不能被中斷打擾。

2、夫妻按摩。

夫妻按摩有兩大好處其一按摩是夫妻親密互動過程揉壓等動作有助于喚起雙方性欲。其二夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張特別是一天忙碌工作之后。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂都有助于營造浪漫提高性趣。

3、吃對食物。

健康飲食有助于防止發胖保持體形增強自信。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。另外藍莓、紫葡萄和紫甘藍等果蔬富含強抗氧化劑花青素有助增強男性生殖健康。

4、積極鍛煉。

鍛煉可促進全身血液流動增加性器官的血液量。運動還有助于改善身體外形、提高自尊和自信。

5、練習放松。

冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放松方式。壓力過大容易導致人體產生過多的壓力激素皮質醇進而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習放松身心的活動有助于改善性驅動恢復性功能。

6、使用香薰。

香薰療法是使用從芳香植物中萃取出的精油通過按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內以達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法對提升性欲具有很好的療效。最有效的減肥方法

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