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性愛是最好的鍛煉,可以改善循環系統和肌肉活力,延緩衰老進程。性愛1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅幹所含的熱量。研究還發現,中年婦女每周性愛1次,其體內保護骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。改變性愛姿勢有助於提高性愛樂趣和增加性愛運動量。

常有性高潮,女人增壽8年。一次猛烈的性高潮相當於注射了一劑安定,有助於緩解壓力,放松身心,同時可使體內抗炎細胞增加20%。經常獲得性高潮會使男人長壽幾率增加兩倍,使女性壽命增加8年。

每天擁抱,增壽7年。每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。因此,出門前、性愛前後最好相擁一會。

每周一次性愛,中風幾率減半。每周做愛1次有助於維持激素水平和保持心腦健康。男性每周做愛1次以上,可使心髒病或中風危險減少50%。經常性愛有助於增加大腦中內啡肽的水平,有助於緩解壓力。

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