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【導讀】如何延緩性的衰老?我們都知道人體的機能會隨著時間的推移而慢慢的衰老,性能力也是如此。那如何才能延緩性的衰老呢?下面小編來給大家講講如何延緩性的衰老,這些事情不要犯哦!

如何延緩性的衰老

如何延緩性的衰老,保持良好的性功能,除了夫婦間的感情基礎以外,還應做到以下幾點:

1、對自己的性功能充滿自信:要堅信自己的性功能是正常的,強健的,才能延緩性的衰老。

如何延緩性的衰老 這些事情不要犯

2、保持健康的心理狀態:性格要開朗,心情要愉快,培養幽默感,精神抑郁會影響性功能的發揮。

3、要有強烈的進取心:奮發向上的拼搏才會使人精神振奮,精力充沛,同時也產生一種自豪感,對性功能大有裨益。

4、保持適當的性生活:禁欲和過度的性生活會導致早衰,而適度的性生活可促進性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。

如何延緩性的衰老 這些事情不要犯

如何延緩性的衰老

5、經常參加體育鍛煉:因為體育鍛煉增強了體質,所以可以提高性功能。尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行,使下肢得到鍛煉,而性功能的“興衰”與腰部和腿部有密切的關系,

6、注意適當增加營養:可多進食一些富含鋅、錳、硒等有增強性功能作用的食物,如牡蠣、魚、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。

7、注意保持外表的年輕化:可通過服飾打扮使自己外表顯得年輕,外表年輕有助于保持心理狀態的年輕,也有助于延緩性的衰老。

性愛時不要犯這些事

別拿愛人跟他人作比較。

兩個人溫存時,千萬別說比較的話,例如“你的身材很好,只比某電影明星差一點”、“在我認識的人中,你表現最好”……哪怕你是真誠夸贊對方,這樣有比較性質的話也容易引起誤會,讓對方覺得你在性愛時想到了別人,心里會很別扭。

如何延緩性的衰老 這些事情不要犯

不要只看重性交,忽略情感交流。

性愛與生活密不可分,需要良好的感情基礎。如果兩人沒有任何情感上的交流,只想通過性刺激獲得快感,不僅難以獲得高潮,而且會懷疑彼此的目的,內心越來越排斥性愛。

不能迷信色情電影。

從情色制品中學習性愛技巧或理論,本身就是錯誤的。色情影視劇中多是夸張、演繹性的方法,只能作為性生活的調劑品,如果一味模仿,很可能適得其反,還會降低性欲,造成女性性冷淡。

如何延緩性的衰老 這些事情不要犯

如何延緩性的衰老

千萬不要一心二用。

明明是在和對方纏綿,卻還要時不時地看下手機,關注一下電視,甚至考慮會工作。在對方情意綿綿時,這樣的舉動很容易被發現,從而打消對方積極性,甚至引發爭吵。

不要勉強行事,甚至強迫對方。

有些夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,不但得不到性生活的和諧,還會引起情緒不好的一方反感,如反復發生,會導致女子的性冷淡或男子的陽痿。

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閱讀:羅氏鮮

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