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人到中年,少了激情,專家認為,與其去吃壯陽藥,還不如夫妻之間相互按摩,不僅健康,還能助性。

人到中年,夫妻雙方沒了激情,雙方對性沒什么需求,有時候幾乎一個月一次都嫌多。去醫院沒有檢查出什么器質性病變,于是一些人想到吃什么鞭、什么寶等壯陽的補品或藥品。廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科主任醫師葉敦敏介紹,盲目進補可能會有不少副作用,還不如夫妻在家里互做按摩和艾灸,既能補腎、提高性欲,又增加夫妻溝通的機會,何樂而不為?

按摩提高性欲

葉敦敏介紹,通過自我按摩或夫妻間相互按摩,可達到誘發及增強性欲的目的,常用的有下面幾種方法———

靈點按摩:所謂靈點,是指激起性欲與性興奮的最有效的體表腧穴,女性的發欲帶如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感,其靈點為會陰、京門、會陽等穴位。丈夫為妻子按摩發欲帶時可用指頭螺紋面按壓,動作應輕柔緩慢,喚起性興奮。

神闕按摩:讓伴侶仰臥,用手掌為伴侶按摩神厥穴(肚臍)上,順時針和逆時針各旋轉200次,以深部自感微熱為度。

腰部按摩:用雙掌為對方從上向下往返摩擦腰部2~3分鐘,以感覺微熱為度。

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艾灸改善腎虛

葉敦敏主任介紹說,對于補腎,艾灸的效果比針灸還好。家中不妨常備一些艾條,晚上休息前夫妻可以互相艾灸一下。

三陰交:位于小腿內側,足內踝尖上3寸。該穴名意指循行足部的肝、脾、腎三條陰經中氣血物質在本穴交會,調節肝、脾、腎三個臟器的生理功能。經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

足三里:足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是胃經的合穴,具有氣血雙補的作用,能夠提高人體免疫力,可謂增強體質的要穴。足三里又被認為是男性養生的第一大穴,能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助

涌泉穴:在人體足底,位于足前部凹陷處,為全身腧穴的最下部,乃是腎經的首穴。《黃帝內經》說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。

神闕穴:如上文介紹。

氣海穴:該穴位于人體的下腹部,在肚臍下1.5寸。氣海和關元穴在人體下腹部,就像一對好姐妹共同保護著生殖系統。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處,都是極其重要的部位。古人說“氣海一穴暖全身”,是強調該穴的保健養生作用。

艾灸的方法:將艾條點燃后,在距穴位約3cm處施灸,如局部有溫熱舒適感覺,即固定不動,可隨熱感而隨時調整距離。每次灸10~15分鐘,以灸至局部稍有紅暈為度,隔日或3日1次,每月10次。

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