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好多男女都有裸睡的習慣,對于男性來說裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得活潑,從而增強性欲。裸睡可以減輕身體的疲憊感,提高睡眠質量。但是在愛侶們滾床單后裸睡好不好呢?去穿上睡衣或者選擇直接裸睡都是根據個人,需要提醒的是,如果你真的要裸睡,請先做好基本措施,才能有益身心。

據美國一項調查顯示,睡眠習慣可以反映一個人的情感滿意度和幸福感。

裸睡有利有弊

大部分男士表示裸睡能提高性欲,促進血液循環,治療失眠還能改善便秘,有的甚至還可以美容護膚提高自信。女性則表示容易著涼,怕走光,影響睡眠,引發審美疲勞,最重要的是怕孩子撞見。

但不管是男性還是女性都忽略了最重要的,性生活后裸睡易引起婦科疾病。婦科專家醫生表示夫妻在性生活后裸睡易患陰道炎,引起皮膚病或過敏。首先是不衛生,被子不可能經常被清洗,很多人都忽視了自己被子病菌的復雜性,認為被子隔久洗洗就行,其實被子里滋生著無數病菌,而現實中大多數人都要忙于工作、學習,根本就不會注意到被子的清洗問題,性生活后會產生很多細菌,使細菌滋生,進入體內,易誘發婦科疾病。

性生活前最好做好基本措施

上床睡覺前最好清洗私密部位,并勤洗澡。

床具軟硬度適中,床褥要經常清洗并接受陽光的暴曬。

注意保暖適當調節室內的溫度和濕度。

居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。

哮喘、易過敏體質等特異性體質人群要謹慎。

不要在集體生活是裸睡。

裸睡是種習慣 宜順其自然

其實,裸睡只是個人的一種生活習慣,一直裸睡的人如果要求他(她)突然不這樣,也許會引發失眠等問題,反之,不習慣裸睡的人突然要裸睡也會不舒服。目前并沒有什么科學驗證說明裸睡利大于弊或者弊大于利,關鍵在于自己的習慣。當然,如果要裸睡,床上用品最好勤洗勤換,過敏體質者就老老實實穿著衣服睡吧。當然,穿著寬松舒適,透氣性佳的睡衣,睡眠效果應該也不會差。

 

 

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