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一年四季,每個季節的天氣氣候都是不一樣的,而人們所處的環境也就會發生變化,對于養生來講,人們也要隨著季節的變化而變化,到了冬天時,在夫妻生活時也要做好養生,避免發生兩性疾病,那么,冬天如何做好房事保健呢?

一、冬季前列腺易出問題,需增強免疫

冬天是泌尿系統疾病高發季節,而前列腺炎是其中最為常見的疾病,具有病原體種類多、發病率高、發病年限長等特點。前列腺發病主要是患者不注意個人衛生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病,表現為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢,尿時或大便時可出現白色分泌物,并有腰酸、會陰部酸脹不適,以致出現血尿、尿潴留等一系列癥狀。因難以徹底治愈,使不少人長期受此折磨、痛苦不堪。

冬天男子要養成良好的個人衛生習慣,講求良好的生活方式。另外,定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉,也可增強免疫功能。

二、冬季讓女子欲望減退,要充分調動情緒

冬季對女性來說,會出現性欲減退,常常表現在夫妻生活出現干澀現象,是冬季燥氣當令所致。燥氣干澀易于傷津,冬令之際,干澀不僅影響行房的情緒和歡悅,還可帶來疼痛和損傷。

性心理專家指出,為預防干澀造成夫妻生活中的不愉快,冬季行房前可適當延長性前戲的時間,以充分調動激發女性性欲。這時女子不可因此而情欲消沉,否則會更進一步抑制陰部分泌腺的分泌,使房事不歡而散。

三、冬季宜收不宜散,可適當收斂性趣

冬季宜收不宜散,房事也應有所減少。一般來說,人們陽氣不足,而陰精不足,則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。

冬天津液易傷,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結等燥癥。因此,冬季的飲食宜多選甘寒滋潤之品,如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等,以潤肺生津、養陰清燥。除以酸、潤為主外,還須注意,夏季過后,暑氣消退,人們食欲普遍增加,加之秋收食物品種豐盛,此時不宜過多進補,以免 “飲食自信,腸胃及傷”。

四、天冷謹防性愛感冒

首先,衣服要“晚脫早穿”。在性愛中,可以穿著衣服享受前戲,盡量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候,過早脫衣服而導致著涼。性愛結束后,不要貪圖一時涼爽,而應及早穿好衣服。或是休息時蓋床薄被子。

其次,保持室內溫度。將室內溫度保持在23—25攝氏度。如果風特別大,可以關上窗戶,即使感覺有些燥熱,也最好別開空調。應等待身體自然降溫。

最后,在保持性生活清潔衛生的同時,注意保暖。性愛前后,不少人都習慣沖個澡,但在天氣寒冷,最好能用溫水。一來可以防著涼,二可以促進血液循環。在性愛前洗溫水澡,還有利于營造較好的性愛心情。如果天氣比較寒冷,就沒必要次次從頭洗到腳,可以換而洗“小澡”,以保持局部衛生。

 

 

 

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