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調查發現多數人都對早泄時間認識錯誤,只有30.27%的人認為性生活時間持續不到1分鐘算早泄;34.67的人認為3分鐘以下都算早泄;20.15%的人認為5分鐘以下都算早泄;更夸張的有8.53%和6.38%的人認為10分鐘以下和15分鐘以下都算早泄。

一、只有少數人正確認識性生活時間持續多久算早泄;

二、性生活時間持續只有極少數人感到非常滿意;

三、有少數人早泄和持續時間過長;

四、持續時間不是越久越好。

預防男性早泄的十大招數

1.消除心理因素

要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性生活,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。

2.節房事,戒手淫

長期房事過度,沉浸于色情,是導致陽痙、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

3.飲食調養

(1)多吃能提高性能力食物:主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都 有助于提高性功能。

(2)不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

4.提高身體素質

身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

5.謹慎用藥

(1)中醫對本病的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用藥物。盲目濫用藥物,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。

(2)到目前為止,西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥,相反卻有不少藥物可以導致陽痿,如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利 尿藥速尿、安體舒通,治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛,治潰瘍病的甲氰咪胍,止痛藥嗎啡、度冷丁,安眠藥利眠寧、安眠酮,激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些 藥物雖然不會使服用者都發生陽痙,但應該慎重,不宜長期使用。

6.戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、 高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不育。

7.按摩預防

(1)經常按壓第4腰椎。

(2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

(3)揉按腳踝后內外凹陷窩偏下處,堅持。

8.練“兜腎功”

兜腎功又名“鐵襠功”,是古養生家秘而不傳的健身功,其具體練法分為4步:

①兩手搓熱,一手兜睪丸,另手小指側放在小腹毛際處,然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手,同樣再擦兜100次左右。

②兩手搓熱,然后來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100余次。

9.已患早泄者,可以用避孕套等器具

有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力,減低射精沖動;或嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。其中,增加性次數與節制房事、轉移注意力與思想集中,要辯證地看待,因人而異,因病情而異,各得其用,并不矛盾。一般來說,陽痿者注意后者,早泄者可嘗試前者。

10.食藥預防

(1)狗肉500克,黑豆50克,燉爛常服。

(2)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴里慢慢嚼爛,再徐徐咽下。

(3)麻雀5—10個,去毛與內臟,洗凈后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米100克煮粥i粥將成時,加蔥白3支,再煮一二沸即可食用。

(4)將大米100克淘洗干凈,加水煮至半熟時,加入100克羊肉末,攪勻,煮爛,即可食用。

男人們 是時候打響持久戰了

男人射精快不等于是早泄

早泄一般是指性交時男子勃起的陰莖正當插人陰道或剛剛插人陰道尚未抽動時便已泄精,繼而陰莖疲軟不能完成性交。

六大方法讓你和早泄說不

男人早泄是常見的男科疾病,對于男性是非常不利的,下文中將會給大家講到如何避免早泄。

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日常生活遵守四“不要” 讓你躲開早泄

專家暗示,早泄會使老婆的性要求得不到滿意,以是早泄的男士會感想很慚愧,假如持續呈現屢次早泄,不少男士就會開始擔憂本身的機手段。這種擔憂對付性生計的影響很是大,經常會導致精力性陽痿。正如前面所說的那樣,屢次早泄并不聲名你的機手段有題目,而是因為你沒有調解好本身的狀態,這些題目是

 

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