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眾做周知飲食是我們身體健康的第一步,想要身體好,那么飲食就不得不要重視。現如今隨著人們工作的壓力越來越大,人們在飲食上就會不注意,導致我們的胃部器官總是會出現各種毛病。那么男性上班族在飲食上有哪些禁忌呢?一起來看下吧!
男性上班族
1. 忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染。不潔的食物,是感染潰瘍的原因之一。
2. 忌饑飽不均
饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又會損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
3. 忌狼吞虎咽
食物進入胃內,經研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果狼吞虎咽,食物咀嚼不細,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷。另外,細嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于保護胃。
4. 忌酗酒抽煙無度
如果已有消化系統疾病,應立即戒掉煙酒。吸煙可使胃部血管收縮,減少胃部血液供應,同時抑制胃黏液的分泌,加重胃黏膜損害。過量飲酒則會直接破壞胃黏膜屏障,引起胃黏膜充血、水腫、糜爛甚至出血。酒精還會引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
以上就是簡單介紹的幾種男性上班族的飲食禁忌,不知道大家在平時的生活中有沒有犯呢?如果有這樣的習慣,一定要盡快的改過來哦,另外有胃病的朋友也不要經常胡亂性的吃藥,需在專業人士的許可下進行哦!

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