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男人最怕什么?男人最怕自己腎虛,所以,不少的男人都會在生活中尋找補腎的方法,現在隨著我們生活水平的提高,在食材的選擇上也有了更多的選擇,因此,小編想為大家推薦一道不錯的補腎美味。

如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫發等癥狀時,就需要養腎了。

腎最強時間:5~7時;腎最弱時間:23~1時;強腎關鍵詞:藏

睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進末梢的循環,還有幫助睡眠的作用。

推薦食療——栗子燜雞翅

雞翅根3個、栗子(即板栗)100g、雞蛋1個、料酒、醬油、糖、啤酒、面粉、淀粉、蔥段、蒜粒和姜末。

1、準備好啤酒、醬油和糖拿一個碗裝,拌勻;栗子剝殼待用,雞翅根上劃幾道,把1中的調料根據口味倒入,然后放切蔥段、蒜粒和姜末腌上2個小時入味;

2、一個雞蛋打散成蛋液,面粉和淀粉按照1:1比例倒入蛋液中,然后酌情加水,基本上用筷子挑起面液時,液體可以細細地從筷子頭流下來,總之不要太稀;把2中的雞翅根裹上面液;

3、油鍋加熱,放入雞翅根炸;待所有的雞翅根都炸好后瀝下油備用;

4、鍋里放少許油,炒香姜片、蔥段和蒜粒;放入雞翅翻炒幾下后倒入醬油上色,倒入啤酒,水面沒過雞翅一半就夠了;然后根據口味加點鹽和糖;

5、倒入1中剝好的栗子,轉小火慢燉大約15分鐘到20分鐘使雞翅的面糊吸了湯水入味;大火收湯出鍋即可。

功效:補腎健脾、強筋活血。

男人補腎除了美食,還要多運動,運動是保證身體功能的好方法,尤其是對于腎虛的患者,應該多運動,可以制作上面介紹的美食,是很不錯的,通過美食補腎,比吃藥要強數百倍,何樂而不為,男人應多吃一些,保證身體健康。

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