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俗話說“男人四十一道坎”,三十而立四十不惑,當男人告別青春年紀,逐漸步入四十歲這個年齡段后,各種健康問題紛涌而來:體力不濟、性欲減退、大小病痛等很多問題都不期而至。這其中最讓男人沒面子的便是性欲減退了。甚至有人為了維護床上的面子,不斷求助于各種壯陽偏方壯陽藥,殊不知,這樣反而害了自己。

性欲減退如何治療?

首先,應該在生活上做改變。人到了四五十歲,絕不可能再像二三十歲那樣,整天拚命工作,夜以繼日。隨著體力衰退,應調整工作內容或人生目標。同時,也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示,運動能提高睪丸酮水平。

在生活中,和妻子維持良好的溝通,保持親密關系,面對空巢期,夫妻應重新規劃二人世界。感情好、生活好,內在雄性激素自然會增加,而不需要求助于外來補給。

其次,針對不同癥狀,先使用一般藥物治療。例如,發胖了就運動,腰酸背痛可吃鈣片,臉潮紅可用抗組織胺類藥物。三個月仍無改善,才可考慮在醫生指導下使用激素療法。

針對四十歲男人的這道坎,美國一位著名的保健專家給設計了“10少10多”原則。少一小時憂慮,多一小時歡笑;少一次午餐會,多一次松弛時間;少一星期緊張生活,多一次休息;少社交聚會,多用于閱讀有趣的圖書;少參加酒宴,多與家人共進晚餐;少在燈光下,多在日光下;少在汽車里,多步行;少一小時工作,多一小時去醫院體檢;少吃肉食,多吃蔬菜;少一次酒會,多一小時的睡眠。

男人過四十 心態要怎樣調整最好?

圣人孔老先生說:四十不惑。一個人到了四十歲,就不會因為無知困惑,對人生有一定的把握和理解,也指人到了四十歲就沒有什么可以顧慮、疑惑的了。

那些聽信偏方的男性,總以為自己仍然年輕,卻不想,邁入中年行列已是無法改變的事實,他們害怕的不過是性欲減退而已。

四十多歲的男人,實際上正處人生黃金年齡段,值得關注的是這個階段也是疾病的形成期,生理功能從峰頂開始下滑,部分器官開始衰退,動脈硬化開始形成,糖尿病癥狀開始顯現等,許多疾病都在這時暴發或顯現,其中,性欲減退就是常見的。

有問題不說,男人當然深受其苦。于是有人求助于壯陽藥,有人要求醫師開睪丸酮(一種雄性激素),有人甚至去做陰莖增大手術。但是,這些非正規手段往往治標不治本。專家認為:“性能力失調常和自我價值感的喪失互為表里。”只有正視自己的問題,才能給自己治愈的機會。

其實男人出現性欲低下是十分正常的事情,這就和人的皮膚隨著歲月日漸衰老一樣的道理。作為伴侶,一定要在男人發生性欲減退時給予成充分的支持和關懷,不能橫加指責或者譏諷,這樣對夫妻關系、對家庭都沒什么好處。

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