台灣性健康網

台灣性健康網,專業的健康資訊門戶網站,提供最權威的健康訊息服務,全方位解讀男性保健常識、男性健康、男科疾病、男人健身減肥等男性話提

您所在的位置: 首页 > 健身減肥 > 幾種茶飲食譜能減肥
輝瑞 羅氏鮮 犀利士 持久液 羅氏鮮 持久膏 樂威壯 羅氏鮮

作為養生飲品,綠茶的功效與作用有很多,但你知道綠茶減肥嗎?這種減肥方法有助消脂并降低脂肪沉積,是最適合懶人的減肥食譜。同時,綠茶減肥法也很簡單,平時有空的時候就泡一杯來喝,在去除脂肪之余還有解燥等功效呢。

u=653279064,3906940237&fm=23&gp=0

綠茶減肥法6大高效食譜

客家擂茶

瘦身茶方:綠茶粉、薏苡各適量。

用法:將綠茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。

功用:可以養容美顏,讓膚質更幼嫩,亦可利尿消脂。

荷葉飲

瘦身茶方:綠茶粉2公克、荷葉3錢。

用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。

功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳。

山楂窈窕綠茶

瘦身茶方:綠茶粉6公克、山楂5 錢。

用法:加三碗水煮沸6分鐘,叁餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。

功用:可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。

烏發活力綠茶

瘦身茶方:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。

功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

清新減重綠茶

瘦身茶方:綠茶1公克、大黃半錢。

用法:用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。

健康綠茶浴

綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊,把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包),用紗布包起,把袋子放入洗澡水里即可入浴,一次約泡20分鐘。

功效:消除疲勞,加速身體血液循環和脂肪消耗,兼具美白功效。

注意:不要使用隔夜茶。

綠茶正確沖泡方式

沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉

沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶里的營養成分會變得不安定。

綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

相关日志: