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首先說明,這些食物不是什么威而鋼或者壯陽藥,而是很普通的食材。大家平日里很常見,可能沒怎么關注,但你吃或不吃,補腎壯陽食物就在那里。與其天天想著吃偉哥面對欲求不滿的伴侶,不如輕輕松松通過飲食來滿足她的需求,何樂不為呢?

有些食物真的可以讓你在愛愛上的表現更加完美,當然這不可能是登時見效的。你現在要了解的是為什么這些食物會讓你變得更加“硬漢”,還有在什么時間吃掉它們能起到最好的效果。

讓你“性奮”的時刻

每個人一天中,體內的荷爾蒙水平是不斷變化的。性生活最激情的時候在黎明時分,因為一個正常男子在清晨6-7點時,血液中的雄性激素會達到峰值,因此,此時是性活動最容易爆發的時間。當然,夜晚時分你會感覺更平和,更放松,因此會表現得更有“技巧”。

吃的輔助作用

有些輔助措施也有效:蒺藜的草藥可以促進雄性激素的分泌,而印度有名的香旱芹則有利于女性。多攝入維生素B(可以在葡萄中找到)也很重要,多攝入鋅有利于男性(在牡蠣中),多攝入鈣(在青蘋果中)有利于女性。魚肝油Ω—9有助于提高腦垂體的分泌水平。一些食物可以調節體內的多巴胺含量,如蛋白,或者是小扁豆、螃蟹、龍蝦、鱸魚、黑豆、海帶、谷物等富含蛋白質但是脂肪含量極低的食物。

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