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腎是先天之本,腎對於男性來說健康的腎髒更是意義重大,但是,小編發現,生活中這些注重腎健康的男人們卻在用自己不良的生活和飲食習慣毀掉這一重要的身體器官,比如下麵的這五件事兒。

"腎為先天之根",《皇帝內經》有文:腎藏精,腎主水,腎主納氣,腎主骨,骨生髓,髓通於腦,其華在發,其竅在耳……你的生長是否健康?發育是否蓬勃?精力是否旺盛?智力是否聰慧?呼吸是否深入?聽力是否敏銳?骨骼是否強壯?牙齒是否堅固?頭發是否烏黑?性欲是否適度?生育是否正常?衰老是否緩慢?壽命是否長久?……這一切,全是腎的功能,全由腎在主管。所以說,腎髒是人體最重要的髒器。

1、不愛喝水

好多男士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎髒負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎髒進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,男性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

2、喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

3、口味太重

攝入太多鹽,腎髒的負擔就會加重,從而導致腎髒功能減退,因此要盡量少吃鹽。

4、愛喝啤酒

如果已經患了腎髒方麵的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎髒衰竭。

5、吃太多肉

吃肉太多會對腎髒造成傷害。每餐肉類的攝入量應控製在手掌大小約0.5公分厚度。

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