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男性 (162)

  男性秋季養生 戒掉八大惡習保健康。男性在生活中要面對更多的來著生活和工作的壓力,再加上男性比較”粗枝大葉”,很多方面會比較粗心,進而對自己的身體健康會比較忽視,導致亞健康的出現。男性在日常生活中除了不重視自己的身體保健外,還養成了很多壞習慣。

下面我們就來介紹下影響男性健康的八大惡習:

  男性秋季養生 戒掉八大惡習保健康

  一、暴食

暴食是引起肥胖的主要原因,是許多疾病的致因,包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。

  二、過度節食或素食

所有流行的減肥節食措施如果使用過久,就有損害健康的潛在危險,因為大部分節食和素食,都會減少飲食應該包含的營養物。

  三、緊張

對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實,心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為:”當一個人終日生活在緊張中時,更易染患高血壓病。”

人們遭遇的緊張主要有兩種:環境上的和心理上的。發展良好的人際關系,可以祛除不必要的憂慮。對付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。睿智的思維可以減少緊張與許多后遺癥,如頭痛、失眠、高血壓。

  四、濫用藥物

濫用藥物是指不當且毫無理由的服用化學物品,它造成的結果便是”自殺”與意外中毒。一種不好的趨勢,便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。

以上就是給大家介紹的男性秋季養生 戒掉八大惡習保健康,希望對大家有所幫助,這里也僅是提供一個參考。

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