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养生保健 (8)

男人夏季養生別錯過這些防癌美食。現在環境越來越差勁,讓身邊患上癌癥的人越來越多,實際上,身邊有很多有助防癌的食物。談癌色變,這是每個人的自然反應。其實,男性飲食里有很多可以防癌的食物,下面我們來看看都是哪些。

茄子

是生活中少有的黑色蔬菜,它就是防癌的食物之一,茄子性味甘、涼,有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵堿,其含量以紫皮茄為多,動物實驗證明,此物質可抑制消化系統癌癥。

蘿卜

冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜給我們帶來的好處很多,蘿卜有清解,利尿,消炎,化痰止咳等功效、蘿卜含抗癌物吲哚,實驗表明可減少動物腫瘤的生長。老中醫特別推崇蘿卜,希望大家多食蘿卜少渴酒。食肉須加用蘿卜,不但能防病治病,同時有防治癌癥的作用,近年發現鋅元素有很強的抗癌活性,而鋅在蘿卜中含量較高。平時的生活中胡蘿卜是不能缺少的,它的營養價值,給我們帶來的好處都是非常高的,胡蘿卜有健胃脾、助生津及益氣補中之功效,對積食疳結有通便化滯之效。胡蘿卜,富含維生素a源(胡蘿卜素),是””防癌系統””的營養成分。

白菜

是容易被人忽視的飲食,因為它的廉價,但是它的價格是挺廉價的,但是它的好處卻不廉價。大白菜性味甘、平,有解熱除煩,通利腸胃之功,科學家認為,所含的粗纖維有刺激胃腸蠕動的通便之功,能使污染或分解產生的致癌物質盡快排泄,以減少腸內吸收和對腸壁的局部刺激。另外含有微量元素鉬較多,能阻斷致癌的亞硝胺合成,含有硒在人體內行助于生成谷胱甘肽,使癌的發生率下降,富含維生素lil、凡和c,與肉類同食,既可增添肉的鮮美,又可減少肉中致癌物亞硝基胺的產生,兩全其美。

小編溫馨提示:

其實這些讓男人防癌的食物就在我們身邊,是我們平時的健康飲食當中經常出現的事情,但是它們能防癌的功效卻是很多人都不知道的,其實擁有健康的身體一點都不難,飲食當中什么也可以找到,只是需要我們用心去挖掘它們的好處。

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