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您所在的位置: 首页 > 男性保健 > 男人呵護“蛋蛋”的保健法 按摩睾丸可增強性功能
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我們都知道,睾丸是男人的寶貝“蛋蛋”,是男人生殖器官的重要部分,更是性能力的重要幫手。男人們如何呵護好自己的“蛋蛋”?對睾丸進行適當的鍛煉,讓自己更加雄猛。

睾丸暗藏秘密 檢查事情自己來

睾丸位於陰囊內兩側,左右各一,呈卵圓形,成人正常的睾丸富有彈性,表面光滑。
睾丸是男性重要的性器官。成年男性除了應由醫生進行診療性的身體健康檢查之外,還應每月進行1~2次的睾丸自我檢查,這對及時發現睾丸病變非常重要。睾丸腫瘤引起睾丸腫大時,一般不會感到太疼痛,有時僅有墜脹感,而且在早期睾丸表面也是光滑的。由於睾丸腫瘤惡性程度高,病情發展隱蔽,又容易轉移,因此,早發現、早治療對良好的預後十分關鍵,這就需要養成經常自我檢查睾丸的習慣。
正確的睾丸自我檢查技巧是:在洗熱水澡陰囊皮膚變得柔軟時,用手摸摸陰囊,看看是否有腫塊、觸痛感或外觀上的異樣。副睾是附著於睾丸外側面的半月形體,質地稍硬一點,檢查觸摸時容易被誤認為腫物,應注意鑑別。當發現睾丸有硬塊腫物,睾丸疼痛、腫脹或壓痛,陰囊皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包或有潰瘍等時,應當立即就醫診治,這對保障男性生殖健康大有益處。

睾丸的保健運動

1、睾丸必須再低溫中才能活動,因此所有的鍛煉都必須使其接觸到冷空氣。
具體方法為:一天三次讓陰囊接觸外面的空氣,同時用手按摩睾丸,促進其血液循環。然後在性交前,用冷水浸睾丸五到十分鐘左右,就可以使睾丸得到鍛煉,提高性的機能。
2、中老年男性可諮詢專業醫生,配一些活血的中草藥,煎煮後,將藥汁放在冰箱內冷藏,然後用來浸泡或冷敷睾丸,也是每日3次,每次10多分鐘。或許有人擔心溫度太低會凍傷睾丸,那可以循序漸進地做,逐步降低水的溫度,但前提是在個人承受範圍之內。
3、在睾丸上方以彈擊樣衝擊睾丸3~5次(用力不可過重),50歲以上者可經常進行此法操作,時間愈長,效果愈好。
4、按摩尾閭。用摩法和按法在尾骶骨部位操作,古人稱為“摩按魚尾”。姿勢取坐位,雙手掌同時或交替在此部位操作,手法要深透,以深層微熱為度,每次3~5分鐘。
5、睾丸按摩。用一隻手輕輕抓住陰囊,按壓放鬆,重複25次,每天均施行這種按摩。
6、增強性功能的按摩方法。一手把陰莖靠攏一旁,另一手放在腿根部內側,上下斜著摩擦腿根36次,然後換手,做同樣的摩擦36次,再由下向上提升陰莖,另一手摩擦下腹部36次。

睾丸的自我保養

1、應該多吃新鮮蔬菜與瓜果,增加維生素C等成分攝入,以提高身體抗炎能力。
2、少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂的“發物”,以免因此而引起發炎部位分泌物增加,睾丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀。
3、注意不要吃辛辣刺激食物,不要吸煙喝酒,不要久站久坐,不要過度性生活,不要頻繁自慰等。
4、使用外用產品舒睾組合2–3個療程。

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