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美國斯坦福大學一項涉及多個國家的研究發現,近35%的女性和15%的男性缺乏經常性愛的欲望,感受不到性快感。其實,通過改善一些生活習慣,就能讓情況有所改變,以下是伴侶為提升快感應共同改進的地方。
1.計劃更多夫妻約會夜。夫妻約會有助于重燃浪漫激情。這種約會不見得是極度浪漫之夜,夫妻一起看場電影、一起單獨外出就餐都有助于找回初戀的感覺。
2.換一種避孕藥。激素變化是影響性欲的一大主因,一些口服避孕藥會降低人體雄激素分泌量,進而降低性欲。有些口服避孕藥還會導致性交疼痛。即使不避孕,也應該注意激素變化情況,以幫助改善性欲。
3.檢查其他藥物。如果感覺性欲降低,最好檢查一下正在服用的藥物。陰莖增長除了避孕藥之外,降壓藥、胃食管反流病(GERD)藥物、抗焦慮和抑郁藥物等也是常見性欲殺手。如果發現某種藥物影響性欲,不妨與醫生商量更換其他副作用較小的藥物。
4.夫妻分擔家務活。如果夫妻二人白天工作都很繁忙,下班后將孩子接回家,又是一大堆家務活,一天下來,夫妻親密就往往被拋之腦后,或者力不從心。如果夫妻二人能平分家務活,那麼既可避免夫妻一方家務過重,又能增進夫妻親密度,提升夫妻性生活。

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