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您所在的位置: 首页 > 兩性知識 > 10和習慣 讓你的性愛時間翻一番
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和諧的性愛不會像相聲那樣,用嘴說成什么樣就是什么樣。性愛的質量看不見卻感受得到,好壞自有分曉。延長性愛時間,讓性生活變得豐富多彩,這是愛吃羅氏鮮 我們增強性愛質量的一個主要途徑。

以下這10大性生活技巧,可以幫助男女快速延長性生活時間,盡多的享受銷魂時刻。

1、戒除不良嗜好

力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

2、自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

3、注重外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

4、飲食營養

適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對于增強性欲是有益的。

5、經常運動

慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”,每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,你會感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。

6、欣賞美女

在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。

7、保持野心

要富有事業心,對工作布滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。

8、生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快,都市人工作壓力大,輕易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關注的是性功能的衰退。

9、心胸開闊

性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導致陽痿。

10、營養劑

天天堅持服用含天然維生素E的食物,它可延緩身體衰老與性衰。羅氏鮮

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