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書中對黑巧克力大加讚揚,稱它含有非常多的有用元素,比如鎂和抗氧化黃酮醇。它們有利於大腦氧氣供應,當大腦受到突然刺激時可減少腦部受損的幾率。

此外,書中還肯定了性愛對鍛煉大腦的益處。整個性愛過程中大腦會經曆7種不同的化學反應,其中4種有助於鍛煉思維能力,比如“信任”荷爾蒙的水平增加。同時,性愛活動後人體血清素水平的升高有助於創造性思維和冷靜、有邏輯性的決策。

霍內還指出,快樂、自信和樂觀的情緒有益於大腦。“所以多和那些能讓你笑、與你有共同興趣愛好的人在一起,不要和那些總是牢騷滿腹、喋喋不休訴苦的人來往。消極的人會令你感到沮喪,這意味著你什麼也得不到。”

其它奇特的建議還包括:學北歐斯堪的納維亞人早餐時吃冷肉、擁抱嬰兒、大聲朗讀以及攻讀商貿學位。與此同時,還應避免吸食大麻、看肥皂劇,或隻吃無脂減肥食物。

霍內和伍頓表示,他們給出的這些建議是根據世界知名專家最近的研究而提出的。

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