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有許多食物對人體的性功能有重要影響,為了保護性功能的正常,一定要注意飲食的禁忌.

性生活和諧與否不僅與個人的身體素質、思想意識有關,還有一個重要點,那就是飲食。許多食物對性功能有促進效果,但也不乏有很多敗性食物。古人云:嗜食醇酒厚味,釀生濕熱,流注下焦,擾動精室,則遺精;嗜食辣肥甘,傷脾胃,運化失常,濕熱下注致陽事不舉。這里所說的遺精、陽事不舉均是飲食物不當所產生的性功能障礙,所以,為了保護性功能的正常,一定要注意飲食的禁忌。

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影響性功能的飲食大體可分為4類:

1、忌肥甘厚味:這是因為肥膩之物易傷脾胃,而脾胃運化失常,可導致精氣不足,精虧血少,體虛氣弱,可致性欲減退;此外,過食油膩,脾胃運化艱難,釀生濕熱,能流注下焦,擾動精室,可引起遺精、早泄、若流注宗筋,則生陽萎,說明肥甘厚味之品不可多食,否則影響性功能。

研究發現,大豆和豆制品,章魚、鰻魚、泥鰍、鱔魚含有大量生成精子的物質:精氨酸,對增強生精子能力有效。

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2、忌過咸:咸味先入胃,適度的咸味養胃,但食鹽太多則傷腎,不利助陽。因此,在飲食上宜清淡,多吃一些富有營養,補腎益精的清淡食品。如植物油、蔬菜、豆類、粗糧、肝臟、禽蛋、魚類、花生、芝麻等,這對延年益壽,避免性功能衰退有積極意義。

3、忌寒冷性食物:寒涼食品,令腎陽不足,可致精少陰冷,性欲減退。祖國醫學認為:性涼,多食損元陽,損房事。現已發現,菱伯、菱白,海松子、魚肉、豬腦、羊腦、水獺肉、糖肉、粗棉子油等,對性功能不利,常吃能出現性功能減退或精子減少、陽萎等病癥。患有性功能障礙的人必須禁食,性功能正常的也要少食。

4、忌挑食、偏食:偏食可導致某些營養物質的缺乏,使腎精不足,男子精子缺乏而導致不育。現代研究認為,精子的含鋅量高達0.2%,若平時不喜歡吃含鋅豐富的食物,機體含鋅量不足,可導致性功能下降。

肉類、魚類、動物內臟含較多的膽固醇,可使體內雄性激素水平升高,有利于精子量增加,但有一些人怕膽固醇升高易發生冠心病,故不敢多吃這些食物,從而導致性功能減退。

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