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對于遺精現象,相信每個男人都不陌生。從男性青春期發育開始,就存在了遺精現象,正常的遺精應該是每個月一次到兩次,如果男性遺精過于頻繁那么就是不正常了,遺精過于頻發是病,應該盡早就醫治療的。懂得性保健常識的男人可以通過保健來改善男人遺精的現象,那么,怎樣改善男人遺精過頻現象呢?
對于遺精過于頻繁的人來說,不但身體不健康,還會影響性功能的強弱。遺精過于頻發可以采用運動療法。這是因為運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性,增加人體對低級神經中樞的控制,避免遺精。具體鍛煉方式有:
仰臥起坐:兩臂伸直在頭后做仰臥起坐,通過鍛煉盆腔組織,能提高內部器官功能,緩解遺精狀況。
提肛鍛煉:提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘,臨睡前做效果更好。
固精按摩:仰臥位,兩手交疊置于肚臍,分別進行順時針和逆時針按摩多次,然后從心口下推按摩到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。
怎樣改善男人遺精過頻現象呢?什么小編為我們講述了改善男人遺精過頻的方法,遺精過頻的男人不妨可以試試上面的方法。了解了關于男人性健康的性保健常識,可以在平時的生活中進行性器官的保健。遺精過頻的男人還應該注意保持內褲的清潔和陰莖的衛生,建議每晚睡前用冷水沖洗陰囊,會達到意想不到的效果。

 

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