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頻繁遺精是常見的男科疾病,但是多數人對于這一疾病認識不是很深,那么有什么患者該怎么調理會比較好呢?
遺精是男性正常的生理現象,但是如果男性遺精的次數過于頻繁就要考慮是否身體出問題了,那么男性遺精的原因有哪些呢?該怎么才能改善頻繁遺精呢?下面為大家介紹男性頻繁遺精怎么辦才好,供大家了解。

男性頻繁遺精的原因

精神與心理因素

缺乏正確性知識,思想過多集中于性的問題上,或經常沉湎于色情問題,致使大腦始終處于性的興奮狀態。

生活因素

如喜歡熱水浸足,穿著緊身衣褲、入睡后蓋被太暖,睡覺時玩弄性器官等。

疾病因素

主要是外生殖器病變及下泌尿道疾病,如包莖、包皮過長、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等,病變的局部刺激,容易誘發性器官充血。

體質因素

并非有什么疾病,只是體質較差或過度疲勞,造成神經、內分泌功能一時性失調。

男性頻繁遺精的改善方法

提肛鍛煉

每晚臨睡前坐在床上收縮肛門,其動作好像忍大便的樣子,反復做20~30次,收縮時深吸氣,放松時呼氣,動作宜柔和緩慢而有節奏。

仰臥起坐

兩手在頭后十指交叉抱頭,做仰臥起坐,通過鍛煉腹部肌肉和盆腔組織,能提高內部器官功能,緩解遺精狀況。

提肛鍛煉

提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘,臨睡前做效果更好。

蹲站樁

挺胸塌腰,屈膝半蹲,頭部挺直,眼視前方,兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物,盡力前伸),兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力往內夾,使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張,持續半分鐘后復原。每天早晚各做1回,次數自便。

固精按摩

仰臥位,兩手重疊置于肚臍上,依次進行順時針和逆時針按摩多次,然后從心口向下推按到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。

 

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