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我們都知道運動可以提升我們的性生活質量,那你知道日常生活之中有哪些運動可以提高和助力我們的性生活興趣嗎?

很多的人都會有哪些健康運動,你知道這是為什么嗎?因為大家都堅信良好的運動除了促進身體健康以外,還能夠有效的刺激性激素的釋放,讓兩性生活更持久讓彼此獲得一場酣暢淋漓的極致體驗,那么有哪些運動有著助性效果呢?
專家針對這個問題對以下四項運動做了簡單分析,大家不妨嘗試下。

一、游泳

大家可能從媒體或報紙上看見過蛙泳入蝶泳是最適合女性的性愛運動。但如果丈夫有過早射精或早泄的經歷,那么女性肌肉太“強有力”,可能會進一步縮短丈夫的性愛時間。
二、瑜伽

《兩性手冊》提出的64種性愛體位,其中不少都融合了瑜伽的精髓。練習瑜伽能讓肢體靈活,有助于與伴侶完美契合。若覺得瑜伽動作太難,那就從初級的腹式呼吸練起。夫妻一起,以跪姿坐好,調整呼吸,借助腹部肌肉地收縮的力量緩緩吸氣,逐漸收緊PC肌;慢慢鼓腹吐氣,放松全身。每天練習10分鐘,能增強勃起,有助于集中精神,擺脫性愛中的緊張、煩躁。

三、慢跑

久坐男性“不舉”比例最高,但每天只要快走或慢跑20—30分鐘,就能一定程度逆轉。此外,經過1年慢跑,62%女性的性生活明顯改善;26%的人每次都能達到高潮。

四、太極拳

美國調查表明,在練太極之初,37%的人性活動頻度明顯增加;一段時間后,10%的人每天有性生活,29%的人每周有3—5次。

以上就是日常生活中有哪些助性運動的簡單介紹,相信大家對些也有所了解了吧。你趕快試試吧。助性運動不僅能讓你的身體健康,還能促進兩性間的愛和樂而不為呢,其實生活中有許多的助性運動,只是大家沒有發覺罷了。

 

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