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總結出性愛的7種“劑量”及其好處,并提出相關建議。40歲以下的人可以據此把握合適的性愛頻率,40歲以后的人,性愛頻率可以在此基礎上減半,并結合個人身體情況進行安排,最大限度地享受性愛樂趣和性好處。

每周性愛1次:減壓。每周性愛1次有助于釋放足量的緩解壓力的催產素。英國佩斯利大學研究發現,催產素有助于降低血壓,緩解壓力和緊張情緒。專家表示,只有在性愛中才會釋放催產素,自慰行為不會獲得催產素。

每周性愛2次:護心。美國新英格蘭研究所一項為期16年涉及1000人的研究證實,每周性愛兩次可以使嚴重心臟病風險降低45%。專家表示,兩次性愛的時間最好分散開。

每周性愛3次:增強免疫力。美國威爾克斯大學研究發現,每周做愛2—3次,能夠最好的促進人體產生免疫球蛋白A,增強免疫力,使感冒、流感等疾病危險降低30%。

每周性愛4次:減少ED發生率。《美國醫學雜志》刊登的一項為期5年涉及1000名芬蘭男子的新研究發現,與每周激情只有1次的男性相比,每周至少做愛4次的男性出現最輕微ED(勃起功能障礙)的風險降低50%。專家表示,最好早晨做愛。研究還發現,早晨無自然勃起的男性更容易罹患ED。

每周性愛5次:保持年輕。美國匹茲堡大學一項新研究中,研究人員讓參試者估計一組每周性愛4次以上者的年齡,結果比這些人的實際年齡平均小12歲,因為雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白質的能力。

每周性愛6次:減肥。每周性愛6次足以輕松“燃燒”0.5公斤體內脂肪。如果堅持一年,就可以使體重降低6公斤。這一性愛頻率適合那些希望實現“在半小時內消耗掉144卡路里熱量,心跳從每分鐘70次提高到150次”的人群。性愛可以作為減肥瘦身的輔助手段,但不可以取代常規鍛煉。

每周性愛7次:防前列腺癌。英國《國際泌尿學雜志》刊登一項研究稱,30歲前,男性每周性愛7次,前列腺癌風險比其他男性降低33%。

 

 

 

 

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