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每個人,從出生的那天起,都會隔一段時間并出現由生理影響到心理的高潮期,臨界期(是高潮期轉向低潮期的那段時期),低潮期。這個理論,適用于所有人,因此,心理周期的焦慮、煩躁、不安,不僅是在女性例假時候才會有的反映,即使男性,每個月,也總有那么幾天。
德國內科醫生威爾赫姆?弗里斯和一位奧地利心理學家赫爾曼?斯瓦波達,通過長期的臨床觀察,揭開了有關人的生物節律的奧秘。
原來,在病人的病癥、情感以及行為的起伏中,存在著一個以23天為周期的體力盛衰以及以28天為周期的情緒波動。
男人“例假”實例
一個月,總會有幾天頭痛、失眠、便秘、食欲不振,注意力難以集中,心煩意亂。這分明是女性的專屬名詞,可是,這些癥狀,卻如期出現在楊波身上。之前他并沒有意識到這是一個問題,后來和一個醫生朋友聊天時,才知道原來男性也有這樣的生理周期。醫生朋友告訴楊波,他的身體其實沒問題。
只是男人“心理例假”在作祟:每隔28天,男性體內激素水平開始發生變化,睪丸酮、雄激素的含量開始呈下降趨勢,由此引發生理上的變化,同時,也造成了心理的一些波動。這是一個許多人都出現過卻從沒重視的生理現象。
學會緩解轉移壓力
據專家介紹,人的體力、智能、情緒都受體內生物節律的控制,男人的情緒節律周期,即“心理周期”,約為28天。“在28天外的那兩三天,就是男性‘不方便’的日子。他出現疲懶、食欲不振、頭暈、失眠等身體不適,同時,還會伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動。這其實是他自身生物周期輪轉的結果。也就是我們所要談到的生物節律。”
此外,心理學認為,除了生理的原因,生活的壓力,工作的煩惱也是導致周期性抑郁的一個誘因:當工作壓力太大又得不到緩解時,身體里就像有一個炸彈被引爆,引起激素和大腦中樞神經遞質的周期性失衡,從而使男性出現周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。”

 

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