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現如今隨著電子產品的廣泛使用、工作壓力大等因素導致熬夜的朋友們也是越來越多,我們都知道經常熬夜會給身體帶來很大的影響與傷害,甚至有些男性還出現腎虛的情況。這不得不需要引起重視了,下面小編就來為大家介紹幾種男性補腎的食譜哦…
男性熬夜
蟲草鴨塊湯
材料:冬蟲夏草20克,鴨子1只,黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。
做法:宰殺鴨子后去內臟,去毛,清洗干凈,在沸水中煮15分鐘左右,除去血腥味,切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。在鍋中加入適量清水,放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽,調好味。將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔,每孔內插入洗凈的冬蟲夏草,再加入調味的清湯后,上籠蒸1小時,加入適量味精調味即成。
功效:滋陰補腎。此湯連續食用1周后可見效果。適用于腰膝酸軟等癥。
黑芝麻棗粥
材料:粳米500克;黑芝麻適量,紅棗若干,糖適量。
做法:黑芝麻炒香,碾成粉,鍋內水燒熱后,將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋,先用大火燒沸后,在改用小火熬煮成粥,食用時加糖調味即可。
功效:芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。此藥膳芳時撲鼻,甜潤可口,具有補肝腎、烏發等食療效果。黑芝麻可以有補腎的作用,對于腎虛啊或者是滋補五臟有一定的效果和作用的哦。
對于經常熬夜以及有腎虛表現的男性朋友,不妨試試以上推薦的兩種食療哦,相信對大家的身體都有一定的好處,經常吃這樣的食物不僅可以緩解肝胃不和的情況,而且還可以緩解食欲不振,營養不良等問題的出現哦!另外盡量少熬夜!

 

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